令和2年度女性応援講座「サビない体になる！J-POPでフィットネス」のご案内です。
日頃の運動不足を楽しく解消して、外に出るきっかけづくりをしてみませんか？
J-POPにのって全身を動かしましょう！
軽く息が切れるくらいの有酸素運動で、日頃の運動不足を解消しましょう！
二の腕＆ウエストの引き締め、ヒップアップ編もあり！
(女性応援講座は、女性が社会でいきいきと活躍するために、女性の活躍推進事業の1つとして実施するものです)
～体の硬い人向けストレッチ～
運動不足でカチカチになっている体を、ほぐして伸ばして、肩こり＆首こり解消！自分の体の硬さに笑っちゃいましょう。
～J-POPでフィットネス～
初心者さん向け！ダンスではないので、リズム感なくても大丈夫！J-POPに合わせて、思いっきり体を動かします。軽く息が切れる暗いの運動で、心肺機能と筋力を同時に向上させます。
日時：令和2年11月12日(木)10:00～11:30(開場9:40、途中休憩あり)
場所：駅前交流センターきらら(富士宮市中央町5番7号)
対象は概ね20代～40代の女性の方 託児もあります！
お申し込みは富士宮市役所HPをご覧ください こちらから
投稿者プロフィール
- 富士宮在住。
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