サビない体になる!J-POPでフィットネス 参加募集(R2女性応援講座)

令和2年度女性応援講座「サビない体になる!J-POPでフィットネス」のご案内です。

日頃の運動不足を楽しく解消して、外に出るきっかけづくりをしてみませんか?

J-POPにのって全身を動かしましょう!
軽く息が切れるくらいの有酸素運動で、日頃の運動不足を解消しましょう!
二の腕&ウエストの引き締め、ヒップアップ編もあり!

(女性応援講座は、女性が社会でいきいきと活躍するために、女性の活躍推進事業の1つとして実施するものです)

~体の硬い人向けストレッチ~
運動不足でカチカチになっている体を、ほぐして伸ばして、肩こり&首こり解消!自分の体の硬さに笑っちゃいましょう。

~J-POPでフィットネス~
初心者さん向け!ダンスではないので、リズム感なくても大丈夫!J-POPに合わせて、思いっきり体を動かします。軽く息が切れる暗いの運動で、心肺機能と筋力を同時に向上させます。

 

日時:令和2年11月12日(木)10:00~11:30(開場9:40、途中休憩あり)

場所:駅前交流センターきらら(富士宮市中央町5番7号)

対象は概ね20代~40代の女性の方 託児もあります!

お申し込みは富士宮市役所HPをご覧ください こちらから

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