ヒロリンコ コラム【美肌作りのお話】

こんにちは♡
富士宮市 富士市 三島市で ネイルサロン・スクールを経営している ヒロリンコです。

今日は 【美肌作りのお話】です。

美肌作りには、スキンケアが大切✨
って思えますが、体は食べた物でつくられます。
美肌には食べ物が大きく影響しています。
身体の内側が整うことで美肌も作られます。

私も食べ物をかなり意識するようになって、肌が綺麗になってきました。

特に、タンパク質は意識をしてしっかり取るようにしましょう‼
添加物を多く含む食べ物はなるべく控えた方がいいですよ。

★孫子は優しいよ★をたくさん食べて下さいね♪

•豆類(大豆、味噌、納豆、豆腐)
•ごま
•わかめ(海草類)
•野菜
•魚
•しいたけ(きのこ類)
•いも類
•ヨーグルト(発酵食品)

老化に負けない肌をつくりましょう。

今日も元気に顔晴りましょう♪

株式会社ぱれっと
代表 渡井博子
カラーズネイルスクール校長
NPO法人日本ネイリスト協会本部認定講師
2018年冬季ネイリスト技能検定試験審査員
第17回ジェルネイル技能検定試験審査員
2014年ネイルEXPO実行委員
ロボプロマスターセラピスト
ネイルサロン衛生管理士指導員

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