脚のむくみのお話 ~ヒロリンコ コラム~

こんにちは❣
富士宮市 富士市 三島市で ネイルサロン・スクールを経営している ヒロリンコです。

今日は 【脚のむくみのお話】です。

富士店の改装でフットマッサージをやるお客様がとても増えました。
脚のむくみに悩んでいるお客様が非常に多い事に驚き、
それと同時に気付いたのが むくみの酷い人はふくらはぎの筋肉がないという共通点があること。

むくみとは水分や老廃物が排出されずに体内で滞ってしまうことで、体が肥大化して見える状態をいいます。
通常、余分な水分や老廃物は血管やリンパを通じて排出されますが、それらの流れが滞るとむくんでしまいます。

ふくらはぎの筋肉が収縮することで、ポンプのように下半身を流れる血液やリンパ液を上半身に押し上げています。
ふくらはぎの筋肉が不足してしまうと、下半身に余分な水分や老廃物が溜まりむくみやすくなります。

マッサージやむくみとりクリームも補足する意味では良いと思います。
なるべく階段を使うとか、意識的につま先で歩くとか、ふくらはぎの筋肉が衰えない様に心がけて生活しましょう。

株式会社ぱれっと
代表 渡井博子
カラーズネイルスクール校長
NPO法人日本ネイリスト協会本部認定講師
2018年冬季ネイリスト技能検定試験審査員
第17回ジェルネイル技能検定試験審査員
2014年ネイルEXPO実行委員
ロボプロマスターセラピスト
ネイルサロン衛生管理士指導員

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