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皆さんこんにちは！

美マチラボアンバサダーの松谷 曖良です。

今回は、富士にありますF-FACTORYフィットネススタジオへ、ウォーキングレッスンの体験へ行って参りました。

ミセスコンテスト仲間のSACHIKOさんが講師をつとめています。

2017ミセス日本コンテストファイナリストの経歴を持ち、長身でスタイル抜群、とってもキュートで美人な方です！！

ずっと前から興味があったので、今回の体験レッスンはとても楽しみにしていました！！

動きやすい服装、飲み物を持参でとのこと。

SACHIKOさんからは、
「トレーニング要素が強いので、無理なく参加してくださいね。」と。

筋肉トレがとっても苦手な私は（大丈夫かなぁ。。。）と少し不安になりました(笑)

F-FACTORYフィットネススタジオは、とてもオシャレで開放感のある素晴らしいスタジオです。

良い環境でトレーニングができるのは、気持ちが上がるので相乗効果が生まれますよね！

トレーニングスタジオに入ると、大きなサンドバックがたくさん並んでいました。
普段はキックボクシングエクササイズがメインで行われているようです。

薄暗い照明に驚きましたが、これが静岡初！！の暗闇フィットネスで、暗い空間からこそ
恥ずかしさもなく、自分自身を開放でき、思い切りトレーニングに打ち込めるというメリットがあるそうです。

大音量で音楽を体感しながら、まるでクラブの中でトレーニングしているような、
今までにない新しい形の魅惑のエクササイズスタイルですね。

まずは軽くストレッチをして、姿勢のチェックをしました。

壁に背中を付けてまっすぐに立つ。
ただそれだけなのに、かなり意識をしなけばまっすぐ立っていられません。
普段、姿勢が良くないことや、身体がどれだけ歪んでいるかを再確認しました。

そしてウォーキングに入ります。
美しく歩くことは案外難しいんですよね。
ただ歩くのではなく、姿勢、足の運び方、目線など注意する点がたくさんあります。
ゆっくり歩いてみると、身体がぐらぐらする、、、。
それは、体幹が弱いということなんですよね。
美しく歩くには、バランスよく鍛えられた筋肉が必要。
だからこそ、体幹トレーニングが必要なんとよくわかりました。

さぁ、ここから厳しいトレーニングが始まります！
続きは次回、おたのしみに！