キレイになる街 富士宮プロジェクト F-FACTORYフィットネススタジオ後編

キレイになる街 富士宮プロジェクト

皆さんこんにちは!

美マチラボアンバサダーの松谷 曖良です。

今回は、富士にありますF-FACTORYフィットネススタジオで開催されている、
ウォーキングレッスンの体験リポート、後半戦をお届けします!!

姿勢×ポージング×ウォーキング×フィットネスを融合した、
新しいスタイルのウォーキングレッスン。

身体を動かしたいけど激しい運動は苦手、という方でも参加しやすいレッスンです。

体幹部を意識した動きを音楽に合わせて行い、肩甲骨や下半身を動かしながら、

シェイプアップと美姿勢を目指します。

最初は笑顔いっぱいで余裕の表情だった私ですが、だんだん真顔になっていきました(笑)

レッスン内容は、一回45分。

・立ち方確認

・インナーマッスルトレーニング

・ポージングダイエットエクササイズ

・ウォーキングシェイプアップエクササイズ

・ストレッチ  と盛りだくさんでした!! あっという間の45分間。

トレーニングは、筋トレが苦手な私にはキツイ、、、場面もありましたが、、、。(笑)
とても楽しかったです!!

やり切った達成感があり、汗もたくさんかいて爽快でした!!

ただ歩くだけでなく、美しい姿勢や、きれいに歩くために必要なトレーニングを、

講師のSACHIKO先生がひとりひとり丁寧に指導してくださいます。

ウォーキングレッスンは何歳からでもチャレンジできますよ。

みなさんもぜひ、体験してくださいね!!

講師プロフィール 望月佐知子

2017ミセス日本グランプリ ファイナリスト 静岡県富士市在住。

出産後、実務経験を積んだ後、リンパセラピスト、アロマセラピスト、エステティシャンの資格を取得。

子どもの頃から身長が高くコンプレックスを抱いていたが、ウォーキングの先生に出会い姿勢の大切さを痛感。

ウォーキングアドバイザーの資格を取得。

2017年よりテレビ番組にも出演。人生キラリストとして幅広い活動を続けている。

取得資格 JADPアロマテラピスト JADPリンパケアセラピスト ウォーキングアドバイザー

 

 

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